微雨過(guò)，小荷翻，榴花開(kāi)欲然。初夏是最宜人的時(shí)分，綠葉滿(mǎn)枝，濃蔭匝地，既延續(xù)了春的浪漫，又有夏季的瀲滟晴空。
為進(jìn)一步豐富校園文化生活，促進(jìn)同學(xué)們健康成長(zhǎng)，近日，我校心理科組聯(lián)合莞香花青少年服務(wù)中心，成功舉行了2022年心理健康活動(dòng)月之“悅心”游園活動(dòng)。中學(xué)部共2000多名同學(xué)分時(shí)段、分批次參加了本次活動(dòng)。
心理健康知識(shí)宣傳
“擁抱對(duì)心靈深處的傷痕來(lái)說(shuō)就是一種特效藥?！毙@里，有只憨態(tài)可掬的小熊悠然自得地穿梭在人群中，與同學(xué)們溫柔相擁。
快樂(lè)涂鴉
心理老師讓同學(xué)們?cè)诼恿_白紙上進(jìn)行涂色，以表達(dá)內(nèi)心世界。曼陀羅繪畫(huà)有減輕壓力、提高對(duì)自己認(rèn)識(shí)等益處。另外，這還具有表達(dá)和轉(zhuǎn)化情緒的作用，原因是曼陀羅繪畫(huà)通過(guò)凝聚及整合功能，可以增強(qiáng)內(nèi)心的秩序感，從而減少?gòu)浬⑿越箲]的程度。同學(xué)們也表示：“以為只是簡(jiǎn)單的涂色，沒(méi)想到能如此減壓啊！”
運(yùn)動(dòng)宣泄
看，廣場(chǎng)上有一群劉畊宏男孩女孩在歡樂(lè)地跳操。
眾所周知，運(yùn)動(dòng)是釋放壓力的最佳途徑，這是因?yàn)楫?dāng)運(yùn)動(dòng)達(dá)到一定量時(shí)，身體產(chǎn)生的內(nèi)啡肽，能愉悅神經(jīng)。內(nèi)啡肽是身體的一種激素，被稱(chēng)作“快樂(lè)因子”，能讓人感覺(jué)到高興和滿(mǎn)足，排解掉壓力和不愉快。
團(tuán)體游戲
（團(tuán)體游戲——背后的眼睛）
（團(tuán)體游戲——交通堵塞）
（團(tuán)體游戲——我們?cè)谝黄穑?/span>
隨著網(wǎng)絡(luò)在生活中占據(jù)了越來(lái)越多的比重，“社恐”似乎逐漸成為一個(gè)常見(jiàn)的人設(shè)。我們也留意到，有的同學(xué)在熟人面前可以動(dòng)如脫兔，一到社交場(chǎng)合就靜若處子；還有的同學(xué)在班級(jí)微信群上可以歡呼雀躍，一到集體活動(dòng)就靜默無(wú)言。為了打破同學(xué)們的社交恐懼癥，我們這次也設(shè)置了多個(gè)團(tuán)體游戲，隨機(jī)組合了來(lái)自不同年級(jí)不同班級(jí)，彼此陌生的同學(xué)，讓他們?cè)谟螒蚧?dòng)中打破隔閡，碰擦出友誼的小火花。
生涯體驗(yàn)
心理老師們?cè)谡拱迳险故玖?/span>79個(gè)職業(yè)屬性和精選的90所大學(xué)和其代表專(zhuān)業(yè)的介紹。組織學(xué)生在10分鐘內(nèi)找到他們最感興趣的職業(yè)或大學(xué)，并進(jìn)行套圈活動(dòng)，并在展板找到該職業(yè)或大學(xué)卡片，并將相關(guān)信息抄寫(xiě)在任務(wù)手冊(cè)上。希望通過(guò)這個(gè)游戲可以增加學(xué)生對(duì)升學(xué)和職業(yè)的認(rèn)識(shí)，對(duì)未來(lái)的憧憬注入堅(jiān)定的力量。
探索學(xué)習(xí)
在探索學(xué)習(xí)項(xiàng)目中，我們?cè)O(shè)置了團(tuán)隊(duì)合作體驗(yàn)活動(dòng)、青少年情緒管理活動(dòng)、效能感體驗(yàn)游戲、抗逆力認(rèn)知大挑戰(zhàn)、預(yù)防青少年違法犯罪普法活動(dòng)等，在輕松愉快的氛圍中，同學(xué)們也意識(shí)到了有效溝通、情緒管理、遵紀(jì)守法的重要性，同時(shí)也學(xué)會(huì)了識(shí)別網(wǎng)絡(luò)詐騙的技巧和方法，獲益良多。
活動(dòng)在同學(xué)們的歡聲笑語(yǔ)中結(jié)束。同學(xué)們紛紛表示：“活動(dòng)很有趣，收獲滿(mǎn)滿(mǎn)，看到社工哥哥姐姐、老師們和志愿者們一直忙碌著，滿(mǎn)頭大汗的，您們辛苦了，感恩您們！”
通過(guò)心理游園活動(dòng)，同學(xué)們學(xué)釋放了焦慮情緒，也懂得了管理情緒、提升效能的方法。面向未來(lái)，相信同學(xué)們一定會(huì)心向太陽(yáng)，陽(yáng)光成長(zhǎng)！
撰稿：陳 鳳
審稿：付嘉豪、文艷萍
編輯：楊 笛