德育立魂，智育立心，體育立神，美育立情，勞育立身。東莞外國語學(xué)校跟隨五虎的腳步，“虎”力全開，全面落實(shí)省、市教育局有關(guān)防疫期間“停課不停學(xué)”有關(guān)要求，遵循“簡單、實(shí)用、實(shí)效、易操作”的原則，搭乘“五育并舉”的方舟，乘風(fēng)破浪，積極勇敢探索2022春季疫情下“萌虎”們的“云在線”居家學(xué)習(xí)生活。
體育鍛煉篇
美國疾病控制與預(yù)防中心在一份報(bào)告上指出：“與經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉的人相比，那些很少或者根本不進(jìn)行體育鍛煉的人在感染了新冠肺炎病毒之后更容易發(fā)生重癥。對于保持健康，很重要的就是要有活躍的體力活動?！?/span>
生命不息，運(yùn)動不止，居家鍛煉必不可少！每天堅(jiān)持鍛煉，不但能增強(qiáng)自身抵抗力，還能調(diào)節(jié)同學(xué)們的學(xué)習(xí)生活，更是讓每一位同學(xué)保持著健康活力與學(xué)習(xí)熱情?？?！這些運(yùn)動健將們個(gè)個(gè)活力四射，盡顯神通，跳繩、練瑜伽、俯臥撐、引體向上、仰臥起坐……形式豐富而多彩！
家務(wù)勞動篇
我國當(dāng)代著名教育改革家魏書生曾公開演講說“一個(gè)人的頭等大事，就是承擔(dān)家庭責(zé)任。人一定要學(xué)會，先用行動去心疼父母。能承擔(dān)的家庭責(zé)任，從小承擔(dān)。一個(gè)孩子從小知道心疼父母了，長大了他自然會心疼老百姓，心疼集體和國家?！?/span>
確實(shí)如此，一粥一飯，當(dāng)思來之不易；半絲半縷，恒念物力維艱。不勞動，不知生活不易；不勞動，不知父母勞苦。在居家學(xué)習(xí)期間，我校積極倡導(dǎo)家庭勞動教育，勸導(dǎo)家長要學(xué)會放手，不要一手包攬，同時(shí)鼓勵(lì)同學(xué)們主動分擔(dān)家務(wù)勞動，體貼地照顧好辛勤工作一天后疲憊的父母。下課后，我們的小主人們擼起袖子清掃地面、掃廚房衛(wèi)生、整理房間，在廚房里一邊看著食譜一邊研制美味佳肴，把小家經(jīng)營得清爽干凈、溫馨幸福，把生活過得熱氣騰騰、有滋有味。
網(wǎng)課學(xué)習(xí)篇
雖然離開了學(xué)校，但“宅”家的日子里，同學(xué)們不負(fù)春光，如向上生長的藤蔓般汲取知識，夯實(shí)基礎(chǔ)。同學(xué)們依然緊跟著自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)和計(jì)劃，謹(jǐn)遵學(xué)校的學(xué)習(xí)作息安排，早讀、上課、答疑時(shí)間線上請教老師、晚修完成作業(yè)，在家的每一天，絲毫不松懈，每日追求有所收獲、有所精進(jìn)。我們相信，莞外博雅少年都能與自律的自己和睦相處，默默努力，悄悄拔尖，然后驚艷所有人。
學(xué)生居家學(xué)習(xí)感悟
高中學(xué)生感悟一
居家生活的時(shí)候，我也不忘閱讀書籍。我最喜歡的就是丁立梅老師的書了，她的文字宛如新清一朵蓮，暗香盈面；她的文字仿佛清茶一杯，唇齒留香。那里面的故事都是一些凡俗生活的故事，但是，在她的文章中，很少看到對人生的仇恨和抱怨，她總是能用文字去傳播愛和溫暖。
我居家的時(shí)候也會去運(yùn)動一下，打乒乓，排球......我最喜歡的就是舞蹈，舞蹈具備有氧運(yùn)動的效果，使練習(xí)者在提高主肺功能的同時(shí)，達(dá)到減肥的目的。 有較強(qiáng)趣味性 相比較跑步、游泳的枯燥來說，綜合舞蹈更能帶給練習(xí)者無盡的吸引力和新鮮感，帶給我的是豐富的動作、和良好的健身效果。練習(xí)綜合舞蹈可以增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)良好的節(jié)奏感。一整套動作連貫而流暢，整齊而有韻律感，對樂感、靈巧度的鍛煉很有幫助。而它的趣味性容易讓人集中和專注，忽略掉運(yùn)動疲勞。培養(yǎng)舞者氣質(zhì) 舞蹈的健身動作爆發(fā)力強(qiáng)，對人體體能潛力開發(fā)性強(qiáng)，因?yàn)槲璧付嘁岳@環(huán)小關(guān)節(jié)的運(yùn)動為主，因此能較好地改善練習(xí)者的協(xié)調(diào)能力。
高中學(xué)生感悟二
1.在這次疫情居家的契機(jī)下，我們可能會更好的體會和處理到自己與自己、他人、自然、社會的關(guān)系。我們會更加珍視未來來之不易的自由，更加懂得敬畏自然，愛護(hù)自然，懂感恩那些替我們負(fù)重前行的人。
2.我們有了一個(gè)更好與家人朋友相處的機(jī)會。
我們可以在空閑的時(shí)間幫助父母做一些力所能及的事情；我們可以更多的和家人朋友交流自己的學(xué)習(xí)生活，同時(shí)為他們排憂解難；真真切切的體會與家人情感中的愛和美好。
我們同時(shí)也要經(jīng)受一些變“美”的考驗(yàn)。
我們需要更好的學(xué)會時(shí)間管理、自我管理等。也許我們也會有迷茫的時(shí)候，也會為自己沒有平衡好學(xué)習(xí)和生活而懊惱。但當(dāng)我們逐步調(diào)整，不斷嘗試，學(xué)會自律的時(shí)候，我們就離“變美”更進(jìn)一步啦!
即使是居家學(xué)習(xí)，我們也可以通過網(wǎng)絡(luò)媒介與集體聯(lián)系，始終在集體中互幫互助，共同成長!
當(dāng)我們細(xì)心感受，也會發(fā)現(xiàn)居家學(xué)習(xí)也很美，讓我們一起期待一同感受所有特別的美好！
初中學(xué)生感悟一
因?yàn)橐淮挝覀儫o法控制的疫情，2022年的3月，本該上學(xué)的我們再次被封在了家里，似乎像是坐上了時(shí)光機(jī)，重返2020年的寒假，“網(wǎng)課時(shí)代”再次悄然來襲?？墒乾F(xiàn)實(shí)的問題卻是：難道網(wǎng)課來了？近在咫尺的小中考就會接著推遲嗎？答案顯然是：不會。所以，對于當(dāng)下的線上課程，我還是選擇保持認(rèn)真，對自己負(fù)責(zé)的態(tài)度去面對。其實(shí)我的看法是：沒有必要起大早、甚至逼自己學(xué)習(xí)到很晚，我們可以按照學(xué)校的作息表，科學(xué)而有規(guī)律地安排自己的學(xué)習(xí)生活，做到不松懈、科學(xué)有效地學(xué)習(xí)。
網(wǎng)課第一天，我選擇堅(jiān)持早起的習(xí)慣——給自己在正式學(xué)習(xí)前留足自由支配的空白時(shí)間。正所謂“一日之計(jì)在于晨”，早上是記憶的最佳時(shí)刻，于是我選擇在這一段時(shí)間里背誦古詩文，記下自己不熟的課下注解。
到了學(xué)校規(guī)定要上課的時(shí)間，為了自己能高效、有效地吸收到課堂知識，我會將手機(jī)放在離自己遠(yuǎn)遠(yuǎn)的房間里，讓自己不再有機(jī)會去觸碰它，使用電腦上課。在上課過程中，我不會倍速播放，我會打開課本，根據(jù)自己不懂的知識點(diǎn)，一遍又一遍重復(fù)的去聽一個(gè)知識點(diǎn)，直到自己懂了為止。上課過程中，我會拿熒光筆，紅筆黑筆，分別將各個(gè)重要的知識點(diǎn)記下，以便后續(xù)復(fù)習(xí)。
學(xué)習(xí)不僅僅只是用腦，我們還需活動活動身體，鍛煉體能。在今天的學(xué)習(xí)時(shí)間之余，我會在家自己練習(xí)跳繩——雙搖200下、仰臥起坐五十個(gè)；我還會走出室內(nèi)，去小區(qū)樓下跑跑步，放松一下自己。
當(dāng)然，除了以上這些，我認(rèn)為我們也應(yīng)該為家里盡自己的一份力——在吃完飯之后主動收拾碗筷、洗洗碗；在起床之后主動晾涼衣服……
初中學(xué)生感悟二
疫情之下，堅(jiān)持做好一個(gè)學(xué)生的本職，即使居家，我們也能自覺學(xué)習(xí)，認(rèn)真閱讀，不給社會添亂，給所有的一線工作者助力。弟弟沒看過的書，我讀給他聽聽。我沒讀過的書，爸爸給我講一講。居家學(xué)習(xí)，一樣可以修煉“腹有詩書氣自華”，春暖花開，相聚之期已在不遠(yuǎn)的前方……
初中學(xué)生感悟三
又一場突如其來的疫情，只能居家與老師、同學(xué)們在線上相見。即使居家學(xué)習(xí)，我要更加自律，堅(jiān)持早睡早起，自覺完成每天的學(xué)習(xí)任務(wù)。幫助奶奶做家務(wù)，帶著弟弟宅家鍛煉身體，不給社會添亂，讓疫情盡快成為過去式，讓所有一線的抗疫工作者早點(diǎn)與家人團(tuán)聚。相信很快就能回歸平靜的校園生活！
親愛的同學(xué)們，
也許你們正在苦惱，
總覺得青春被疫情偷走了。
可回望歷史的長流，
幾十年前和我們一樣大的青年人，
在起義，在作戰(zhàn)，在用生命謀太平。
一代人有一代人的長征，一代人有一代人的使命，
時(shí)代的接力棒傳到我們手里，
我們能做的就是在配合國家的過程中安靜地完善自己。
這驟然爆發(fā)的疫情雖然阻擋了我們相會的腳步，
但莞外師生的心仍在云端相連。
陌上花似錦，疫情終會盡，
讓我們同氣連枝，共盼春來！
一起攜手努力，靜待花開，
共同期盼回歸美麗莞外的日子。
撰稿：陳 鳳
審稿：張 欣
編輯：楊 笛